Kursinfos

Vinyasa Flow

75 Minuten energetisches, sportliches Yoga. Von Yoga Basics, Sonnengrüßen und Atemübungen bis zum Kopfstand ist hier alles dabei. Korrekte Ausführung und Achtsamkeit stehen an erster Stelle aber der Spaß und die Freude dürfen nie fehlen, genauso wie eine ausgedehnte Entspannungseinheit am Ende der Stunde. Sportliche Anfänger sind genauso willkommen wie Yoga Profis.

Dienstags 19:45 

Pilates

In 45 Minuten stärken und mobilisieren wir den gesamten Körper. Deine Haltung wird verbessert, Rückenschmerzen reduziert, dein Fitnesslevel gesteigert, und deine Körperkontrolle sowie Koordination geschärft. Um die Stunden abwechslungsreich zu halten arbeiten wir mit Bällen, Bändern und anderen Kleingeräten. Mit diesen ist es auch möglich die Stunden für alle Level zugänglich zu machen. Das heißt die Pilatesstunde ist für einen Anfänger genauso zu meistern wie für den Profi, da ich euch immer Versuche verschiedene Optionen anzubieten um die Übung zu erleichtern/erschweren bzw ihr die Übungen durch gezielte Verwendung von Geräten auf euer Level zu bringen.

Donnerstags 18:00

Freitags 10:00

Feel Good Yoga

Eine wunderbar entspannte Yoga-Stunde mit Fokus auf Rücken, Hüfte, Beweglichkeit und absolute Entspannung.

Ideal für alle die gerade mit Yoga anfangen, sich und dem Körper was gutes tun möchten oder direkt im Anschluss an die Pilatesstunde

Donnerstags 19:00

Privatstunden, Geburtstage, JGA und mehr

Gerne unterrichte ich dich (und deine Freunde) auch privat. Vielleicht bist du Anfänger und möchtest dich erst mal ans Yoga herantasten, oder du hast eine Verletzung und traust dich noch nicht in die reguläre class zurück, oder du möchtest deiner besten Freundin was Gutes tun und schenkst euch eine Privatstunde... was es auch ist, melde dich gerne bei mir!

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"Ich war schon in Ruit bei Kims Kursen und war immer begeistert. Ihre unglaublich liebe und herzliche Art machen jede Stunde zu einem kleinen Kurzurlaub aus dem Alltag. Das neue Studio ist wahnsinnig liebevoll eingerichtet, dass man sich sofort wohlfühlt. Sowohl in den Erwachsenen- als auch Kinderkursen herrscht eine besonders entspannte und tolle Stimmung und wer mal den Fokus auf sich alleine legen will, hat die Möglichkeit, eine Einzelstunde zu buchen, in der auf die eigenen Bedürfnisse eingegangen wird." Alina

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