Pilates

In 45 Minuten stärken und mobilisieren wir den gesamten Körper.

Deine Haltung wird verbessert, Rückenschmerzen reduziert, dein Fitnesslevel gesteigert, und deine Körperkontrolle sowie Koordination geschärft.

Um die Stunden abwechslungsreich zu halten arbeiten wir mit Bällen, Bändern und anderen Kleingeräten. Mit diesen ist es auch möglich die Stunden für alle Level zugänglich zu machen.

Das heißt die Pilatesstunde ist für einen Anfänger genauso zu meistern wie für den Profi, da ich euch immer Versuche verschiedene Optionen anzubieten um die Übung zu erleichtern/erschweren bzw ihr die Übungen durch gezielte Verwendung von Geräten auf euer Level zu bringen.